Neues Angebot im Freibad Schüwo-Park vom 16. Mai bis 4. Juli

Wer in kurzer Zeit erstaunliche Trainingserfolge erzielen und für Körper und Geist etwas Gutes tun möchte, ist im Aqua-Fitness am richtigen Ort.

Aqua-Fitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Durch ein abwechslungsreiches Angebot werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert und das Training ist somit für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet.

Margrit Hard ist dem Aqua-Fitness seit fast 30 Jahren verfallen. Sie ist diplomierte Aqua-Fitness-, Aerobicund Gymnastik-Instruktorin mit langjähriger Erfahrung und Weiterbildungen.

Langjährige Erfahrung im Aquafitness

Die aktive Sportlerin arbeitet als Badmeisterin im Schüwo-Park und bietet seit Jahren Kurse für den gelenkschonenden Sport an. In Absprache mit Fabian Zehnder, Betriebsleiter Schüwo-Park, werden ab Mitte Mai zwei Kurse mit jeweils acht Lektionen in Aqua-Fitness-Body-Shaping angeboten. Wer meint, Aqua-Fitness bei Margrit Hard sei etwas für Senioren, irrt sich gewaltig. Der Sport hat sich über die Jahre sehr verändert, hat sich weiterentwickelt. Die Zeiten, als man mit einer sogenannten Poolnudel durch das Wasser strampelte, sind vorbei.

Viele positive Eigenschaften

Das Training im Wasser hat viele Vorzüge: hoher Kalorienverbrauch, gelenkschonend, muskelauf bauend, Verbesserung des Körpergefühls und geringe Belastung für den Körper. «Im Wasser fühlt sich alles leichter an», erklärt die erfahrene Trainerin, «man kann sich besser bewegen als an Land.» Die Trainings finden im abgesperrten Sprungturm-Bereich statt und sind deshalb nur für Schwimmer geeignet.

Das vielseitige und abwechslungsreiche Programm wird mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Hanteln zu einem Power-Work-out für jedermann. «Dabei spielt die Kondition keine Rolle, jeder macht es in seinem Tempo», ergänzt Margrit Hard. «Hauptsache, man hat Spass dabei.» In der 50-minütigen Lektion wird es immer wieder einen Block für Ausdauer und einen Block für Kraft geben und dabei wird der Kalorienverbrauch so richtig angekurbelt. Es gibt kein Training, das so viel in sich vereint wie Aqua-Fitness, und es bietet grosse Möglichkeiten bei der Abwechslung. «Es gibt nichts Besseres.» Aqua-Fitness ist sowohl für Fitnessliebhaber, junge Menschen, aber auch für ältere aktive Menschen geeignet. «Für alle, die gerne Wasser und Sonne haben», meint die Expertin, «ein Fitnesstraining mit Spassfaktor.» So eignet sich das Training für alle Personen, die gerne im Sommer im Freien trainieren.

Der erste Aqua-Fitness-Body-Shape-Kurs startet am Dienstag, 16. Mai, um 18.30 Uhr, der zweite Kurs folgt im Anschluss um 19.30 Uhr.

Anmeldung erforderlich

Da die Teilnehmerzahl für die Kurse begrenzt ist, ist eine Anmeldung zwingend erforderlich. Der Kurs wird bei jedem Wetter durchgeführt. Alternativen bei allfälligem Gewitter sind an Land zur Genüge vorhanden und einem schweisstreibenden Ganzkörpertraining mit Kraft und Ausdauer steht somit nichts im Weg.

Bei grosser Nachfrage wäre eine Weiterführung auch über die Sommerferien möglich. --mo

Infos und Anmeldung: kontakt@margrit-hard.ch.