Movimento Studio 2 für Yoga, Pilates und Faszientraining wächst stetig

Der bisherige Platz im Movimento ist mit allen neuen Ideen zu klein geworden. An der Kapellstrasse ist mit viel Eigenleistung, Herzblut, Kreativität und Durchhaltevermögen ein neues Studio entstanden.

In den letzten Jahrzehnten absolvierte Alexandra Burch zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Yoga, Pilates, Spiraldynamik und zuletzt Famo – Fascia Movement nach Art of motion. Jede einzelne Ausbildung vertiefte das Verständnis von Bewegung, Körperarbeit und Ganzheitlichkeit – und gleichzeitig wuchs der Wunsch, diesen Weg noch individueller gestalten zu können.

Doch bald wurde klar: Der bisherige Platz im Movimento an der Breitistrasse war zu eng, um all die neuen Ideen zu verwirklichen. Der Wunsch nach einem zusätzlichen Raum entstand – einem Ort, an dem ganzheitliche Trainingsprogramme Platz finden. Schliesslich bot sich die Gelegenheit in der Kapellstrasse – doch sie kam mitten in der Corona-Zeit und mit vielen Herausforderungen.

Nach reiflicher Überlegung wagten Alexandra und René Burch den Schritt und begannen mit dem Umbau. Vieles in Eigenleistung, mit viel Herzblut, Kreativität und Durchhaltevermögen.

Besondere Wohlfühloase

So entstand in einer schwierigen Zeit etwas ganz Besonderes: ein Raum, der zur Wohlfühloase geworden ist. Seit Beginn erfreut sich das Studio zunehmender Teilnehmerzahlen, und mittlerweile stehen 13 Lektionen auf dem Stundenplan.

Besonders «Famo nach art of motion» erfreut sich besonderer Beliebtheit. Ergänzt wird das Angebot durch zeitgenössisches Pilates, das seit Jahren ein Dauerbrenner ist und viele Teilnehmende begeistert.

Fit & Fun – Lektionen für 65+

Auch für die ältere Generation ist gesorgt: Regelmässiges Training stärkt Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht und sorgt für mehr Sicherheit im Alltag. Mit viel Einfühlungsvermögen und Kompetenz werden all die oben genannten Komponenten in dieser Lektion trainiert. Es ist ein abwechslungsreiches Training, mit und manchmal auch ohne Musik, mit verschiedenen Trainingshilfsmitteln und auch geeignet für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen, die ein individuell angepasstes Training benötigen. Doch immer stehen Spass, Gemeinschaft und Lebensfreude im Vordergrund. So bleibt man aktiv, selbstständig und fit, mit einem guten Gefühl, das jung hält.

Mittlerweile unterrichten und bereichern zwei weitere Leiterinnen, Christine Rüegg, dipl. Physiotherapeutin, und Sarah Roth, Pilates-Lehrerin, das Movimento-Team. Mit ihrem Fachwissen und viel Herzblut sorgen sie für abwechslungsreiche und fundierte Trainingsstunden.

Vielseitiges Kursprogramm

Ab 6. November dürfen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nun noch auf zwei weitere Lektionen freuen. Gaby Matter, dipl. Yogalehrerin, ergänzt ab sofort das Team und wird donnerstags um 8.15 und 20 Uhr Yoga-Lektionen unterrichten. Damit sorgen nun insgesamt vier Leiterinnen im Studio 2 für ein vielseitiges Kursprogramm.

Unter dem Motto «Bewegung, die das Leben bereichert» schaffen Alexandra Burch und ihr Team somit einen Mittlerweile unterrichten und bereichern zwei weitere Leiterinnen, Christine Rüegg, dipl. Physiotherapeutin, und Sarah Roth, Pilates-Lehrerin, das Movimento-Team. Mit ihrem Fachwissen und viel Herzblut sorgen sie für abwechslungsreiche und fundierte Trainingsstunden.

Vielseitiges Kursprogramm

Ab 6. November dürfen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nun noch auf zwei weitere Lektionen freuen. Gaby Matter, dipl. Yogalehrerin, ergänzt ab sofort das Team und wird donnerstags um 8.15 und 20 Uhr Yoga-Lektionen unterrichten. Damit sorgen nun insgesamt vier Leiterinnen im Studio 2 für ein vielseitiges Kursprogramm.

Unter dem Motto «Bewegung, die das Leben bereichert» schaffen Alexandra Burch und ihr Team somit einen Ort, an dem Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude im Mittelpunkt stehen.

Famo: Bewegung für Körper, Geist und Herz

Famo – Fascia Movement nach art of motion hat Gemeinsamkeiten mit Yoga, Pilates und anderen Body&Mind-Bewegungspraxen. Mann/Frau trainiert barfuss und führt die Übungen auf einer Matte mit Achtsamkeit und klarer Absicht aus. Der Hauptunterschied und das Besondere dieser Lektion sind der Fokus auf die Faszien, das einflussreiche Bindegewebesystem des Körpers. Sind die Faszien gut trainiert, funktionieren Muskeln, Gelenke, das Gehirn und die inneren Organe deutlich besser.

Famo optimiert die Körperhaltung, steigert die Vitalität und die Bewegungsfreiheit des ganzen Körpers durch eine Mischung aus langsamen und dynamischen Übungen, schmelzenden Posen und Selbstmassagen. Die mehrdimensionalen Bewegungsabläufe fördern funktionelle Kraft und Beweglichkeit, lindern Schmerzen, heben die Stimmung, stärken das Immunsystem und fördern Gesundheit, Selbstheilung und Resilienz. Warum Faszientraining?

Die meisten kennen die Bedeutung von Herz-Kreislauf- und Muskeltraining für die Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit. Weniger bekannt ist, dass sowohl das kardiovaskuläre als auch das muskuläre System von Schichten und Kompartimenten aus Bindegewebe – unseren Faszien – umhüllt ist. Der Zustand der Faszien kann die Funktionsfähigkeit dieser Systeme entweder verbessern oder einschränken. Um Herz-Kreislauf- und Muskeltraining sicher, effizient und mit Freude auszuführen, ist es wichtig, auch das Fasziensystem optimal zu konditionieren.

Neue Trainingsdimension

Famo ergänzt und verbessert bekannte Trainingsformen, indem es dafür sorgt, dass das Bindegewebenetz elastisch, anpassungsfähig und reaktionsfreudig bleibt. Diese Konditionierung unterstützt nicht nur die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, sondern optimiert auch ihre Leistung und ermöglicht eine grössere Leichtigkeit, Bewegungsumfang und Kraft bei jeder Bewegung. Ob man für den Sport, die Gesundheit oder für Langlebigkeit trainiert – die Integration von Famo Fascia Movement bringt eine neue Dimension in das Training. --zg