Der Wohler Daniel Maurer nimmt an besonderer Woche in Ägypten von Personaltrainerin Rebecca Karasek teil

Bewegungsexpertin Rebecca Karasek aus Meisterschwanden bietet «Geniesserwochen» an. Dort erlebt man Yoga, Fitness, Zusammenhalt – man kann aber auch in die Wüste gehen oder unter Wasser. Daniel Maurer aus Wohlen machte mit – und erzählt von seiner Erfahrung.

Stefan Sprenger

Er hat sich vorgenommen, dass er jedes Training mitmacht. «Auch wenn das Yoga morgens um 5.30 Uhr etwas Überwindung brauchte, habe ich das geschafft», sagt der 45-jährige Daniel Maurer lachend. Der Chef eines Carrosserieunternehmens in Wohlen meldete sich für die «Geniesserwoche» in Safaga (Ägypten) an. «Ich war seit vielen Jahren nicht mehr in den Ferien und habe es gewagt», sagt der frühere Handball-Schiedsrichter. Eine Woche Sport, Bewegung und Urlaub mit fremden Menschen, «dafür musste ich auch aus meiner Komfortzone raus», sagt er. Bereut hat es Maurer nicht. «Jeder konnte, wie er wollte. Wenn man gar keine Lust hatte, ging man an den Strand mit einem Drink in der Hand.»

Sein Fazit: «Der Hammer»

Das hat er aber nicht getan, sondern war bei jeder Trainingseinheit dabei. «Ich hatte keine Ahnung von Yoga und habe es versucht. Ich stemmte Gewichte im Sonnenuntergang, habe viel mit eigenem Körpergewicht trainiert, lernte mehr über Atemtechniken, Mobilität, richtiges Dehnen», sagt er. Auch Tagesausflüge wie Quadfahren in der Wüste oder Tauchen im Roten Meer konnte man erleben. Und das alles mit Leuten, die man vorher nicht kannte. «Gutes Hotel, toller Ort, bestes Essen – und wunderbare Menschen. Es war einfach der Hammer», so sein Fazit.

Selbstständig im Sportbereich

Auf das Angebot ist er durch Rebecca Karasek gestossen, die er durch das Crossfit-Training kennt. Die 34-Jährige aus Meisterschwanden machte früher Leistungssport im Bereich Schwimmen (wie ihr Bruder David Karasek, der 2012 an Olympia in London dabei war). Sie ist seit drei Jahren selbstständige Personaltrainerin. Rebecca Karasek hat Ausbildungen als Neuroathletiktrainerin, als Yogalehrerin oder als Outdoor-Fitness-Coach. Sie gibt Workshops (für Firmen und Vereine), Gruppenstunden (auch in Wohlen), Beckenbodentraining, Rückengymnastik oder unterrichtet in ihrer Paradedisziplin: die Atemtechnik. Auch Wandern, Tauchen und Klettern zählt sie zu ihren Hobbys. Kurz gesagt: Sie ist ein Bewegungsmensch und kann kaum still sitzen (ausser beim Yoga). Was mit sportlichen Wochenenden in der Schweiz anfing (die sie auch heute noch durchführt), hat Karasek ausgeweitet auf «Geniesserwochen» in Ägypten. «Das ist ein Herzensprojekt», erklärt Karasek. Seit zwei Jahrzehnten geht sie nach Safaga ans Rote Meer in die Ferien. Sie hat sich in den Ort verliebt – auch weil sie gerne taucht und die Korallenriffe sehr üppig sind.

Unterschiedlichste Teilnehmer

Nun kann sie ihre eigenen Leidenschaften mit diesem Projekt verbinden. So organisiert sie mehrmals pro Jahr diese Reisen. Die Teilnehmer kommen aus dem ganzen Kanton Aargau. «Die unterschiedlichsten Leute sind dabei. Zuletzt im April war der älteste Teilnehmer 74 Jahre alt, die jüngste keine 30. Der Vibe, der unter den Teilnehmern entsteht, ist immer anders, immer harmonisch. Wichtig ist, dass man sich wohlfühlt, sich bewegt, eine schöne Zeit hat und auch Neues dazulernt.» Karasek, die einst Sozialpädagogin und Lehrerin war, will einen leichtfüssigen Zugang zu sportlichen Gruppenaktivitäten ermöglichen.

Im Falle von Daniel Maurer ist ihr dies voll und ganz gelungen. «Es ist von A bis Z eine tolle Sache. Entschleunigend, Weg vom Alltagsstress, zu sich kommen. Und sich sportlich betätigen, gemeinsam mit anderen Menschen», so Maurer. Beispielsweise war das bewusste Atmen – am Strand beim Sonnenaufgang – für ihn persönlich eine neue und wunderbare Erfahrung. «Es hat Spass gemacht. Rebecca Karasek ist eine tolle Lehrerin, die es versteht, ihr Wissen mit viel Freude zu vermitteln. Und ich glaube, es erfüllt sie, wenn alle, die dabei sind, Freude haben. Ich kann mir jedenfalls sehr gut vorstellen, dass ich nochmals teilnehme», meint Maurer, der am vergangenen Wochenende bereits wieder an einem Crossfit-Event in Italien am Start war. Er sagt, er sei trotz des vielen Sports in Ägypten «viel erholter».